毎日の習慣

夜、帰って、ランニングするようになってから、調子が良い。それでわかったのだが、シャワーを浴びるようなつもりで、毎日ランニングすれば良いんだと思った。つまり、夜、面倒でもシャワーは毎日浴びるのと同じようにランニングすると、決めた。

 

いま、飲み会帰りで終電に乗っている。この後も、ランニングしていいのだろうか?健康にいいのか悪いのか。寝るの3時くらいになる。